Astanga Vinyasa Joga to, pochodząca z południowych Indii, odmiana hatha-jogi, czyli jogi, która koncentruje się na ćwiczeniach fizycznych i oddechowych. Ze względu na jej dynamikę i intensywność nazywa się ją też czasem „power jogą”. Charakteryzuje się, zsynchronizowanymi z oddechem, płynnymi przejściami między poszczególnymi pozycjami (asanami), które ułożone są w stałe sekwencje. Ze względu na rozgrzewające właściwości tych ćwiczeń dają one efekt sauny i masażu jednocześnie, działają oczyszczająco, relaksująco i orzeźwiająco. Te stałe sekwencje to całościowy, angażujący wszystkie partie ciała, trening, którego dobroczynne skutki odczuwamy również na poziomie psychicznym – pomimo intensywnego wysiłku po ćwiczeniach czujemy się odprężeni i wypoczęci. Regularna praktyka równoważy skrajności: ekstrawertyków uspokaja, introwertyków otwiera na świat. Ćwicząc jogę, dbamy nie tylko o formę, figurę i sylwetkę, ale też o swoje dobre samopoczucie i kondycję psychiczną. Ta odmiana jogi to „medytacja w ruchu”.

Szkoła jogi Sheshadriego w Mysore w Indiach
Ashtanga Yoga Research Institute w Mysore w Indiach zmarłego w 2009 r. śri K. Pattabhiego Jois'a
Strona Radka Rychlika (warsztaty w całej Polsce)
Szkoła jogi Hamish'a Hendry'ego (Londyn)
Strona Nancy Gilgoff (Stany Zjednoczone i warsztaty na całym świecie)
Strona Johna Scotta (Nowa Zelandia i warsztaty na całym świecie)
Strona Michaela Hamiltona (Zurych)
Szkoła jogi Lino Miele (Rzym i warsztaty na całym świecie)
Ashtanga Joga Portal - Polski portal Jogi